-
3 hardloopworkouts die je met vrienden in verschillend tempo kunt doen
Ga je hardlopen met vrienden die in verschillend tempo lopen? Dan zijn deze 3 workouts ideaal: snelle en langzame lopers kunnen daarmee samen hardlopen, zonder dat oponthoud of irritatie ontstaat.
-
Hardloopwedstrijden: 3 tips om de finishlijn te halen
Moeite om de finishlijn te halen? Met deze 3 tips voor hardlopers zorg je dat je toch blijft doorzetten tot het einde.
-
Hardlopen of gras, asfalt of zand, wat is de beste ondergrond?
Hardlopen op gras, asfalt, zand, loopband of onverharde wegen, welke ondergrond is het best geschikt voor jou?
-
Tip: koel water voor onderweg
Een slimme tip om onderweg voldoende te drinken. Hoe zorg je dat je wel een liter water bij de hand hebt, zonder mee te moeten dragen?
-
Veilig hardlopen bij onweer en bliksem
Wat moet je doen als je tijdens het hardlopen te maken krijgt met onweer? Hoe weet je of het onweer nog op veilige afstand is en wanneer moet je het een schuilplaats gaan zoeken? We leggen het in dit artikel uit.
-
Advies: maximaal 23,5 uur per dag zitten en liggen
Minder drinken, stoppen met roken, voorkomen dat je te dik wordt… we kennen allemaal wel de gezondheidsadviezen. Maar wat is het beste wat je voor je gezondheid kunt doen? Ga lopen!
-
Tip: Hardlooptraining overslaan na zware werkdag?
Na een zware werkdag heb je geen zin meer om te hardlopen. Je gaat het liefst languit op de bank liggen, met een fles bier en een zak chips. Toch kun je beter wรฉl gaan hardlopen, al is het maar een klein stukje.
-
Hardlooptips van Nike: verwen jezelf, zoek een loopmaatje
Charlie Dark van de hardloopgroep Run Dem Crew uit Londen geeft in een serie filmpjes advies voor beginnende hardlopers. Hoe zit het met voedsel, hoe pak je een marathon aan en met wie ga je lopen?
-
Altijd frisse sportschoenen met ultraviolet licht
De ShUVee Shoe Deodorizer is een apparaat, die er met ultraviolet licht voor zorgt dat je sportschoenen altijd fris ruiken. De straling zorgt ervoor dat 95% van de bacterieรซn, schimmels en andere geurveroorzakers worden gedood.
-
Als hardloper warm blijven in de winter
Wat trek je als hardloper aan als het ‘s winters ijskoud is? Hoeveel laagjes kleding moet je aan en hoe voorkom je zweet? In dit artikel leggen we het uit.